セルライト除去には自律神経の代謝がかかせません!

自律神経を整えてセルライトを除去

下半身痩せのためにも、できてしまったセルライトをどう撃退したらいいのか。

セルライトのできないライフスタイルとはどのようなものなのでしょうか。

ここではセルライトと深い関係にある、自律神経に注目しながらセルライトの撃退法についてお話をします。

自律神経は自分の意思とは関係なく働いている神経で、生命の維持に大切な機能をたくさん司っています。

また、ホルモン、免疫、セルライトともかかわりの深い代謝のコントロールをしているのも自律神経です。

自律神経の不調には、加齢や、文明社会の発達とともにその働きが鈍っているなどの原因がありますが、昔なら夏は暑く、冬は寒いというのが、あたりまえだったため自律神経をうまく鍛える事ができましたが、現代ではその働きが鈍る原因が、多くなってしまったのです。

自律神経のはたらきが悪くなると、生理不順、更年期障害、花粉症、太りやすくなるなど身体の不調が次々と出てきます。

自律神経の代謝に問題が出てくると、セルライトがつきやすくもなってきます。

自律神経を整える対策としては、

「自然のリズムにあわせた生活スタイルを作る」
「朝の温冷シャワー、夜の半身浴で自律神経を切り替える」
「自律神経を整えるエクササイズ」

などがあります。

下半身痩せを妨げる原因でもあるセルライト、自律神経の乱れが大きく関わってきますが、身体だけでなく心のケアのためにも日頃から自律神経が整うような生活を心がけましょうね。

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