足をスリムに！効果的なリンパマッサージについて
とてもオシャレなスリムジーンズを、さりげなくはきこなしたり、可愛いカラータイツをスリムにはきこなしたり。。。などなど、下半身をスラッと見せることで、オシャレの幅も広がります。ですので、下半身痩せを目指す、女性の方は多いのではと思います。
こうした女性の悩みや願望を叶えるように、女性ファッション詩では、「下半身痩せ特集！」、エステサロンなどでは、「下半身痩せコース」を取り入れて、なかでも、「ふくらはぎコース」「太ももコース」などはとても需要が高ですね。
エステサロンなどでは、「部分痩せ」のメニューを取り入れているのは今では常識！などと言えますので、下半身痩せだけでなく、上半身の部分痩せコースも、もちろんあります。
はるか昔から、女性の美への願望や欲求、探求はありましたが、近年の女性の美（自分磨き）への意識はとても高く、「たくさんお金をかけてでも美しくなりたい！」このような方は多くいらっしゃるようです。
というわけで、ここでは脚痩せのマッサージの方法のひとつをご紹介させていただきます。
脚痩せのマッサージの種類のなかで、
「リンパマッサージ」という方法があるのは、「自分磨き」への向上心の高いあなたでしたら、ご存知かと思いますが、フランスが本場で、理学療法としても実践されていて、美容にも取り入れられるの、脚痩せにはとても効果的なのです。
特に、リンパマッサージは脚痩せにとても効果絶大で、自宅でもとてもお手軽に実践できるので、オススメです。
体中の、余分な水分や老廃物は、リンパの流れがスムーズになっていないと、貯まりがちになってしまうようです。
リンパの流れがスムーズでないと、コリ、痛み、肥満、セルライト、むくみ、たるみ、疲労、体調不良などなど、体にとって悪い症状が色々と出てきます。
リンパマッサージは症状や、箇所によって、その実践方法が変わってきます。
リンパマッサージのやり方
まずあなたに覚えていただきたいのが、基本体の遠いところから近いところ、つまり、心臓を軸にして、心臓から遠い場所から心臓へ向けてマッサージするようにします。
足のむくみを解消するマッサージ方法ですが、足の甲から、足の指の付け根から足首に向けて、指の腹で円をえがくようにマッサージします。
次に足首から膝に向けて、下から上へふくらはぎを優しくマッサージします。
特に大切なポイントですが、膝の裏はリンパ節になっていますので、円を描くように軽くマッサージするように心がけます。
リンパの流れを良くすることも、下半身痩せにはとても大切なポイントのひとつですので、効果的に取り入れてみてはいかがでしょうか。