下半身が太るメカニズムを考える
女性が「下半身太り」に陥りやすい理由として、脂肪を溜め込む「レセプター」というものが、特に下半身にたくさん配置されているからだと考えられています。
「レセプター」とは、脂肪の貯蔵や放出を司る受容体の名称です。
下半身には脂肪を放出する「レセプター」1個につき、脂肪を貯蔵するレセプターは6個あると言われています。
ということは、上半身はその逆になりますので、下半身は上半身に比べて6倍（！）もの脂肪を貯蔵しやし仕組みということになります。
下半身太りの原因「セルライト」とは
「セルライト」とは、お尻や太もも周りの皮下脂肪組織が、まるでスポンジのごとく、「脂肪」「水分」「老廃物」を溜め込み、どんどんと巨大化してしまっている状態のことを言います。（こうして書くととても怖い感じですね）
「セルライト」のほとんどは脂肪から構成されているのですが、通常の脂肪組織とは異なりますので、「ダメージを受けてしまった脂肪細胞組織」と、言われています。
皮膚の直下にある脂肪組織に「セルライト」は形成されていますので、いわゆる「痩せている人」でも、「セルライト」は見受けられます。
女性は下半身に皮下脂肪を溜め込みやすい体質ですので、「セルライト」も、下半身に発生しやすいのです。
これが原因となり、「下半身太り」になってしまいます。
「セルライト」を形成してしまう生活習慣として、「ジャンクフード」や「糖分の多い食物」の過剰摂取、「大量の飲酒」などから引き起こされる、食生活の乱れにより、脂肪がどんどん蓄えらるのです。
「海藻類」や「くだもの」を摂取しないで、「濃い味付けのもの」や「加工食品」を、たくさんとりすぎると、ナトリウムとカリウムのバランスが崩れてしまい、たんぱく質の不足が起きてしまい、体内の組織内に水分が淀んでしまうのです。
まだある！下半身太りの原因
「姿勢」もとても重要で、「正座」や「足を組んで座る」といった、生活習慣から、リンパ管や動脈を圧迫して、下半身にある水分が淀んでしまいます。
「喫煙」「便秘」「運動不足」「カフェインの過剰摂取」
これらの事柄も、「セルライト」を引き起こしてしまう要因でもあります。
ですので、「生活習慣の改善」が、「正しい下半身痩せ」につながります。
まずは、自分で出来ることから、すこしづつムリせずに改善させていくことが、少し遠回りの様でも確実な「下半身痩せ」になります。